Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα μας…

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί για βέλτιστη υγεία. Ενώ το σώμα δημιουργεί βιταμίνη D από το άμεσο ηλιακό φως στο δέρμα όταν βρίσκεται σε εξωτερικό χώρο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο δεν είναι ιδανική λόγω της αύξησης του κινδύνου για καρκίνο του δέρματος. ΤΑ ΚΑΛΑ ΝΕΑ είναι ότι μπορείτε να λαμβάνετε βιταμίνη D που βρίσκεται στα τρόφιμα! Εάν ζείτε σε περιοχές όπου μπορεί να μην λαμβάνετε αρκετό ηλιακό φως, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής. Μείνετε θρεπτικοί, παιδιά ☀️