Παντζάρια χούμους από την idaseats 🌈💚 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 Υλικά (2-Three μερίδες): •2 κονσέρβες φασόλια κανελίνι (ή ρεβίθια) •0605 τεύτλα • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού • 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι • 3/Four κουταλάκι του γλυκού αλάτι. τρίψτε χοντροκομμένα και στη συνέχεια στύψτε τα περιττά υγρά 4. Ξεπλύνετε καλά τα φασόλια και ανακατέψτε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να ομογενοποιηθούν. 5. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και ανακατέψτε με το τριμμένο παντζάρι. ένα ταψί με λαδόκολλα 7. Ψήστε για 10 λεπτά, αναποδογυρίστε και ψήστε για Three λεπτά ακόμα (ένα μπιφτέκι ρεβιθιού μπορεί να χρειαστεί λιγότερο χρόνο) 8. Αφήστε το να κρυώσει και φυλάξτε το στην κατάψυξη❄️ Απολαύστε τα κρεμώδη χούμους σας!! (Ps. Professional tip: περιχύστε με λίγο ακόμα ταχίνι για να εξισορροπήσετε τη γλύκα από τα παντζάρια🤩🤩)
