Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή τη σαλάτα farro από την Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…
Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή τη σαλάτα farro του betterfoodguru 🌈 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές :10 λεπτά Μαγείρεμα: 20 λεπτά Μερίδες: three Υλικά: 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο φαρό, 1 φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στη μέση, Four πιπεριές child ψιλοκομμένες, 10 καλαμάτες χωρίς τα κουκούτσια και ψιλοκομμένες, 1/Four ματσάκι βασιλικό ψιλοκομμένο, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, 2 κουταλιές της σούπας λευκό ξύδι, 1 αγγούρι ψιλοκομμένο μικρό, 1 κουταλάκι του γλυκού καθαρό σιρόπι σφενδάμου, 1/2 λεμόνι στυμμένο, 1/Four κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα, 1 πρέζα τριμμένο κόκκινο πιπέρι, 1/Four κουταλάκι του γλυκού αλάτι, μαύρο πιπέρι για γεύση. Πώς: 1 Μαγειρέψτε το farro σύμφωνα με τη συσκευασία, ξεπλύνετε και στραγγίστε. 2. Ανακατέψτε τις ντομάτες, το αγγούρι, τις ελιές, το farro, τις ελιές και τον βασιλικό σε ένα μεγάλο μπολ. , ιταλικό καρύκευμα, κόκκινο πιπέρι και μαύρο πιπέρι με ένα πιρούνι 4. Ανακατέψτε καλά τη σαλάτα farro με το dressing. 5. Ψύξτε και φάτε μέσα σε three ημέρες.
