Month: October 2023
-
Δείπνο Γεύμα
Σούπα πέστο μπρόκολο με τραγανά νιόκι από την Ακολουθήστε την καθημερινή υγιεινή συνταγή…
Σούπα πέστο μπρόκολο με τραγανά νιόκι από plantbased.traveler 🌿 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές μεγάλο κοτσάνι σέλινου ή 2 μικρότερα 1/Four φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών (+ 1 επιπλέον φλιτζάνι αν χρειάζεται) 1 σακούλα του ενός κιλού κατεψυγμένο μπρόκολο 1/Three φλιτζάνι vegan πέστο λαχανίδας χωρίς λάδι * Γεμισμένο με: Τραγανό τηγανητό μίνι νιόκι στο τηγάνι φρέσκο μαϊντανό Προαιρετικά: Βέγκαν κομματάκια τυριού ___________________________________________ Κρεμμύδι ξεφλουδισμένο σε λεπτές κύβους, σκόρδο και σέλινο, με βούτυρο…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Vegan γεμιστά ζυμαρικά με ρικότα με κρεμώδη σάλτσα σκουός από την Ακολουθήστε για καθημερινή…
Vegan γεμιστά ζυμαρικά ρικότα με κρεμώδη σάλτσα σκουός από την alexafuelednaturally 🤤 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές Vegan ricotta : 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 (14 ουγκιές) δοχείο σφιχτό τόφου Χυμός από 1 λεμόνι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Four κουταλιές της σούπας θρεπτική μαγιά half of κουταλιά της σούπας σκόρδο σε σκόνη Κρεμώδης σάλτσα κολοκύθας: Three κρεμμύδι μικρό κρεμμύδι σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες Four φλιτζάνια κολοκύθα βουτύρου (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ή κατεψυγμένο για να κάνετε…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Πίτσα χούμους με μαύρα φασόλια με απανθρακωμένα λαχανάκια Βρυξελλών, καλαμπόκι και ρεβίθια από…
Πίτσα χούμους με μαύρα φασόλια με απανθρακωμένα λαχανάκια Βρυξελλών, καλαμπόκι και ρεβίθια από την leeksnbeets 🍕 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 𝕆ℝ 𝕄𝕐 ℝ από πάνω κόκκινο κρεμμύδι, απανθρακωμένα λαχανάκια Βρυξελλών, απανθρακωμένα κόκκους καλαμποκιού, καρυκευμένα ρεβίθια και μίνι γλυκό κόκκινο πιπέρι. * ❇️ 𝔽𝕆ℝ 𝕋ℍ𝔼 ℙ𝕀ℤℤ𝔸 𝔻 ½ κουταλάκι του γλυκού ξηρή ενεργή μαγιά και αφήστε την να καθίσει για 5 λεπτά μέχρι να γίνει ωραία και αφρός. Προσθέστε 1¾ φλιτζάνι αλεύρι (εγώ χρησιμοποίησα…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Loaded rainbow pasta salad by Follow για καθημερινές υγιεινές συνταγές Λεπτομέρειες…
Loaded rainbow pasta salad by leeksnbeets 🌈 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 Λεπτομέρειες: η μακαρονοσαλάτα μου αποτελείται από ζίτι που έβρασα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Για σοταρισμένα λαχανικά ροδίζω κίτρινες, πορτοκαλί και κόκκινες μίνι γλυκές πιπεριές, λαχανάκια Βρυξελλών, σέλινο και αρακά μαζί με πικάντικα ρεβίθια που έβρασα νωρίτερα την ημέρα και σπιτικό σεϊτάν. Για φρέσκα λαχανικά χρησιμοποίησα child σπανάκι, κόκκινα κρεμμύδια και ντομάτες. Διατήρησα το ντρέσινγκ ελαφρύ και απλό: ελαιόλαδο, μια στύψιμο χυμό λεμονιού,…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Γρήγορη αλλά νόστιμη συνταγή σαλάτας από την Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…
Γρήγορη αλλά νόστιμη συνταγή σαλάτας από τον nibbletips 🥗 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 🥬φύλλα ανάμεικτα 🥒αγγούρι 🍊Ντρέσινγκ μουστάρδας & πορτοκαλιού
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Απλή συνταγή για κλασικό μπανανόψωμο ⠀ Το μπανανόψωμο μου είναι ένα πολύ κλασικό, αλλά απλό…
🍌 🍞 Απλή συνταγή για κλασικό μπανανόψωμο ✨⠀ Το μπανανόψωμο μου είναι μια πολύ κλασική, αλλά απλή συνταγή και παρόλο που έχει βούτυρο και ζάχαρη, μπορώ να φάω 1-2 φέτες την ημέρα (κάνει 12 φέτες/μερίδες) και χωράει σε Οι μακροεντολές μου!⠀ _ ⠀ Δείτε πώς να το φτιάξετε και τις παρακάτω πληροφορίες για τη μακροεντολή!⠀ _ ⠀ Για να το φτιάξετε:⠀ Συνδυάστε αλεύρι, μαγειρική σόδα και αλάτι. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, κρέμα μαζί το βούτυρο και τη ζάχαρη μέχρι να…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Κρεμώδη ζυμαρικά ρου με κρουτόν ρεβιθιού από την Ακολουθήστε για καθημερινή υγιεινή συνταγή…
Κρεμώδη ζυμαρικά ρου με κρουτόν ρεβιθιού από την cookingforpeanuts 😋 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 ✅Συνταγή: Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας vegan βούτυρο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει. ✅Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις (ή ζύμη ολικής αλέσεως), half κουταλάκι του γλυκού πάπρικα, 1/four κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινου τσίλι και half κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μαγειρέψτε μέχρι να φρυγανιστεί ελαφρά το αλεύρι. Ανακατεύουμε συνεχώς. ✅Ανακατεύουμε σταδιακά 2 φλιτζάνια…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Αν ψάχνετε για νόστιμα επιδόρπια κετο, αυτή η μους με φυστικοβούτυρο κετο…
Αν ψάχνετε για νόστιμα επιδόρπια κετο, αυτή η συνταγή για τη μους με φυστικοβούτυρο κετο είναι μια συνταγή που σίγουρα θα θέλετε να φτιάξετε! Μους κέτο φυστικοβούτυρου με τσιπς σοκολάτας χωρίς ζάχαρη σε γυάλινο μίνι βάζο έχει γεύση σαν cheesecake κετο Όταν αποφάσισα να επιστρέψω στο να τρώω ξανά κέτο, το έκανα για λόγους φλεγμονής, όχι για λόγους απώλειας βάρους. Και ήξερα ότι θα έπρεπε να βρω έναν τρόπο να κάνω το κετο μια βιώσιμη επιλογή τρόπου ζωής. Αναφέρετε αυτήν…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Πατάτες γλυκοπατάτα με ζάχαρη κανέλα από Ακολουθήστε τις καθημερινές υγιεινές συνταγές…
Πατάτες γλυκοπατάτα με κανέλα με ζάχαρη από την kissmywheatgrass_ 🍠💛 Ακολουθήστε το healthyeatn για καθημερινές υγιεινές συνταγές 🌱 ΥΛΙΚΑ ) 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο . Ρίξτε ελαιόλαδο και μπαχαρικό κανέλας. Ψήνουμε στο φούρνο στους 400 για 20 λεπτά. Τα βγάζουμε, τα αλείφουμε με περισσότερο ελαιόλαδο & κανέλα και μετά τα ψήνουμε για άλλα 15-20 λεπτά (μέχρι την επιθυμητή συνοχή). Ανακατεύουμε τα υλικά του ντιπ με ένα πιρούνι προτού το τυρί κρέμα να είναι αρκετά πηχτό. Προσθέστε περισσότερο γλυκαντικό…
Read More » -
Δείπνο Γεύμα
Εδώ είναι μια αγαπημένη συνταγή για μπράουνι EASY που χρειάζεται μόνο 5 υλικά! Κάνει την έγκριση…
Εδώ είναι μια αγαπημένη συνταγή για μπράουνι EASY που χρειάζεται μόνο 5 υλικά! Φτιάχνει περίπου 12 μπράουνις, 330 θερμίδες το καθένα! ✨⠀ _ ⠀ Για να το φτιάξετε: προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς και λαδώστε ελαφρά ένα ταψί 8×8 ή χρησιμοποιήστε λαδόκολλα για να το στρώσετε. Συνδυάστε το λιωμένο βούτυρο και τη ζάχαρη και στη συνέχεια ανακατέψτε τα αυγά. Στη συνέχεια, προσθέστε το αλεύρι και τη σκόνη κακάο για να φτιάξετε τη ζύμη σας. Αδειάζουμε σε ταψί και ψήνουμε…
Read More »
