Vegan συνταγές. Φυτικές συνταγές για μυϊκή ανάπτυξη απώλεια λίπους και πιο υγιεινό τρόπο ζωής Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου στο bio!!! . Μανιτάρια μπαλσάμικο . Από earthofmariaa . Συστατικά: . 7 oz (200 g) μανιτάρια 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας ταμάρι 3 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου 3 κουταλιές της σούπας νερό 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ 1/3 φλιτζάνι ρύζι edamame, για το σερβίρισμα. Οδηγίες: . Βράζουμε τα μανιτάρια σε μια κατσαρόλα για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να ψηθούν. Εν τω μεταξύ, προσθέστε το κρεμμύδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και σοτάρετε για 2-3 λεπτά, αφήνοντάς το να μαλακώσει και ετοιμάζετε τη σάλτσα ανακατεύοντας μαζί το ταμάρι, το βαλσάμικο, το σιρόπι σφενδάμου, το νερό και το κορν φλάουρ. Στραγγίζουμε και ξεπλένουμε τα μανιτάρια μεταφέροντάς τα στο τηγάνι μαζί με τη σάλτσα. Ανακατεύουμε σε μέτρια φωτιά για άλλα 2-3 λεπτά, για να δέσει η σάλτσα, πριν σερβίρουμε. +
